Ответить
За год армии- набрал 10 кг (189/74), за 2 недели гражданки- сбросил 5 кг (190/69). Полюбите Себя и Вас полюбят окружающие)))
0
Сообщений в теме: 113
#105 Гость (Елена)
-
- Гости
Отправлено 27 Сентябрь 2011 - 22:42
Я худела так: 1) ограничила хлеб и мучное;
2) после 18.00 не ела;
3) 2 раза в неделю фитесс в 10.00 утра, после фитнеса до следующего дня только вода;
4) 2 раза в неделю разгрузочный кефирный день (1 литр кефира на день)+ физическая нагрузка.
Похудела на 15 кг за 1-2 месяца. Кефир с тех пор ненавижу.Елена. Саранск.
2) после 18.00 не ела;
3) 2 раза в неделю фитесс в 10.00 утра, после фитнеса до следующего дня только вода;
4) 2 раза в неделю разгрузочный кефирный день (1 литр кефира на день)+ физическая нагрузка.
Похудела на 15 кг за 1-2 месяца. Кефир с тех пор ненавижу.Елена. Саранск.
#106 Гость (Инна)
-
- Гости
Отправлено 27 Сентябрь 2011 - 22:43
У меня вот муж на вечной диете, калории считает, бегает постоянно, на велосипеде катается. "ты, - говорит, - будешь готовить - ничего жирного не добавляй, масла никакого ни в коем случае... филе куриное без ничего и салатик....или рис без ничего" потом берет майонез, на хлеб намазывает и в-прикуску с "диетическим" филе))) и так мы худеем 5 лет. Весит 82 кг при росте 180.... говорит, что надо 75.... боюсь, совсем исчезнет, если похудеет)
#112 Гость (Alex)
-
- Гости
Отправлено 29 Сентябрь 2011 - 15:40
Про диеты: мое мнение: естественная красота лучше, но ни одна девушка этого не понимает =). Так и моя девушка села на диету и сбросила вроде 3 кило за неделю, ее подруги - по 5 за 2 недели. Так что диеты есть и рабочие, но нужны ди они вообще?
#113
-
- Новички
- 2 сообщений
Новенький
Отправлено 30 Сентябрь 2011 - 01:44
Archi10335 (26 Сентябрь 2011 - 22:29) писал:
Диеты это отмазка для тех кому по настоящему не хочется похудеть, а вернее не хочется в серьез заняться собой! спорт, спорт и ещё раз спорт, вот самое верное средство похудеть!!!
ну я согласна
#114
-
- Неактивированные
- 1 сообщений
Новенький
Отправлено 28 Январь 2012 - 21:29
John (26 Сентябрь 2011 - 13:04) писал:
Во вторник Антон и Лена обсудят тему "Диета – “развод” для доверчивых"!
Хочешь обсудить? Не теряй времени! Расскажи свою историю для РАШ!
Обсуждаем!
Хочешь обсудить? Не теряй времени! Расскажи свою историю для РАШ!
Обсуждаем!
pupsik (28 Январь 2012 - 21:26) писал:
просто надо быть более активными и заниматься спортом,а ни сидеть на диване и обжираться тортами
Ответить
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей
